ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΜΥΘΙΣΤΟΡΗΜΑ 1ο ΜΕΡΟΣ

14,00

Το ΠΡΩΤΟ διατροφικό μυθιστόρημα που δεν βασίζεται στη φαντασία αλλά σε αληθινά γεγονότα και στην επιστημονική πραγματικότητα.

Μάθετε με εύκολο, συνοπτικό και εύληπτο τρόπο:

  • Γιατί είναι απαραίτητη η απώλεια κιλών στους παχύσαρκους & τις δυσκολίες της απόφασης.
  • Για την επιλογή αλλά και τα εμπόδια για τη σωστή τήρηση των προγραμμάτων διατροφής με συγκεκριμένη στοχοποίηση.
  • Για τη Μεσογειακή Διατροφή, τις φλεγμονές, τις ελεύθερες ρίζες & τ’ αντιοξειδωτικά.
  • Για τον επηρεασμό των κιλών μας από διάφορους παράγοντες (κληρονομικούς, επιγενετικούς, οργανικούς, ομάδες αίματος, κοινωνικούς κλπ).
  • Για το ρόλο των θερμίδων & τη σημασία των ΕΛΕΥΘΕΡΩΝ γευμάτων.
  • Για το γλυκαιμικό φορτίο των υδατανθράκων & την αποθηκευτική δράση της ινσουλίνης.
  • Για τις αντικαταστάσεις των παχυντικών με ποιοτικότερα τρόφιμα & όλα όσα δεν σας έχουν απαντηθεί για τις διάφορες «δίαιτες».
  • Για τη κατάταξη των τροφών σε ομάδες & τη δυνατότητα αντικαταστάσεών τους από άλλες μέσω πινάκων.
  • Για τη τεράστια σημασία που έχει η Ψυχολογία μας και πως αυτή μπορεί να σωματοποιηθεί και να επηρεάσει όχι μόνο τα κιλά μας αλλά και ολόκληρο το φάσμα της υγείας μας.
  • Για την εξίσου τεράστια σημασία της Σωματικής Δραστηριότητας και πως πρέπει ν’ αρχίζουμε την άθληση.
  • Για το αν και πότε χρειαζόμαστε τα συμπληρώματα αθλητικής Διατροφής.

Και φυσικά πολύ περισσότερα μέσα στις 176 πολυτελείς έγχρωμες σελίδες του βιβλίου.